Tắm onsen Nhật Bản là một trải nghiệm độc đáo kết hợp giữa thư giãn, chăm sóc sức khỏe và khám phá văn hóa. Đây không chỉ là một hoạt động đơn thuần mà nó còn là một phần quan trọng trong di sản văn hóa của Nhật Bản từ hàng nghìn năm trước.

Tắm Onsen Nhật Bản là gì? Khám phá nghệ thuật thư giãn tinh tế

Văn hóa tắm onsen Nhật Bản là một di sản văn hóa sống động, phản ánh sự hòa quyện hoàn hảo giữa thiên nhiên và con người. Cùng Vietsense Travel tìm hiểu về văn hoá độc đáo này trong bài viết dưới đây nhé!

Tắm Onsen là gì?

Onsen (温泉) là thuật ngữ tiếng Nhật để chỉ các suối nước nóng tự nhiên, thường được hình thành bởi hoạt động núi lửa và để được coi là onsen, nước suối phải chứa ít nhất một số khoáng chất nhất định như lưu huỳnh, sắt, hay natri.

Onsen thường nằm trong những khu vực có cảnh đẹp tự nhiên, như núi non hoặc gần biển, và người Nhật rất coi trọng việc tắm onsen để thư giãn và làm mới cơ thể. Các khu onsen có thể là nhà tắm công cộng hoặc thuộc các khu nghỉ dưỡng, nơi du khách có thể tận hưởng không chỉ việc tắm mà còn các dịch vụ spa và các món ăn truyền thống.

Nhật Bản, với địa hình núi lửa phong phú, có hàng ngàn nguồn Onsen khác nhau, trải dài từ miền bắc đến miền nam đất nước.

Nguồn gốc và sự hình thành của Onsen

Nhật Bản nằm trên Vành đai lửa Thái Bình Dương, một khu vực có hoạt động địa chất mạnh mẽ với nhiều núi lửa và sự dịch chuyển của các mảng kiến tạo. Nước mưa hoặc tuyết tan sẽ thấm qua các khe nứt trên bề mặt đất và dần dần di chuyển sâu vào lòng đất, nơi nhiệt độ và áp suất tăng cao. Khi nước đạt đến độ sâu nhất định, nó bị nung nóng bởi nhiệt độ từ các hoạt động magma hoặc núi lửa.

Khi nước nóng này tiếp xúc với các khoáng chất và nguyên tố trong lòng đất, nó sẽ hòa tan chúng, tạo thành nguồn nước giàu khoáng chất. Sau đó, nước nóng di chuyển ngược lên bề mặt thông qua các khe nứt và hình thành các suối nước nóng tự nhiên – chính là Onsen.

Suối nước nóng ở Nhật Bản đã tồn tại từ hàng ngàn năm trước, với các tài liệu ghi chép cổ đại từ thời kỳ Nara (710-794) đã nhắc đến Onsen. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng tắm Onsen đã xuất hiện từ thời tiền sử, khi các cộng đồng người săn bắt và hái lượm đầu tiên đã phát hiện ra suối nước nóng tự nhiên.

Onsen ban đầu không chỉ là nơi để tắm rửa, mà còn được sử dụng với mục đích chữa bệnh và nghi thức tôn giáo. Người Nhật cổ tin rằng nước nóng từ lòng đất chứa các khoáng chất có khả năng chữa lành, cải thiện sức khỏe và tinh thần. Onsen cũng là nơi tĩnh lặng, giúp mọi người kết nối với các vị thần thiên nhiên.

Nhiều Onsen ở Nhật Bản còn gắn liền với những truyền thuyết và câu chuyện dân gian. Một số Onsen nổi tiếng được cho là được các vị thần hoặc Phật truyền dạy để giúp con người chữa bệnh. Ví dụ, Dogo Onsen ở Matsuyama, thuộc vùng Shikoku, là một trong những Onsen cổ nhất của Nhật Bản và có truyền thuyết kể rằng nó được tìm thấy bởi một con chim sếu bị thương, nó đã lành vết thương sau khi ngâm mình trong suối nước nóng này.

Văn hóa tắm Onsen Nhật Bản

Trong xã hội Nhật Bản cổ đại, Onsen không chỉ là nơi chữa bệnh mà còn là trung tâm xã hội và tâm linh. Các chiến binh samurai thời xưa thường tắm Onsen sau những trận chiến để phục hồi sức khỏe. Người ta tin rằng Onsen có thể thanh lọc cơ thể, chữa lành các vết thương về cả thể xác lẫn tinh thần.

Nhiều ngôi chùa và đền thờ cũng được xây dựng gần các suối nước nóng, nơi các nhà sư sử dụng nước Onsen để thực hiện các nghi lễ tẩy rửa và thiền định.

Onsen có lịch sử hàng ngàn năm tại Nhật Bản, và đã trở thành biểu tượng của sự kết nối giữa con người và thiên nhiên. Người Nhật tin rằng các khoáng chất trong nước suối nóng có tác dụng chữa lành, giúp giải tỏa mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và cải thiện tuần hoàn máu. Các khu vực núi lửa nổi tiếng như Hokkaido, Kyushu và Honshu đều có nhiều khu suối nước nóng nổi tiếng.

Ngày nay, với sự phát triển của du lịch và nhu cầu thư giãn ngày càng tăng, Onsen đã phát triển thành một phần quan trọng của ngành công nghiệp du lịch Nhật Bản. Không chỉ giới hạn trong các khu vực tự nhiên xa xôi, Onsen còn được xây dựng trong các khu nghỉ dưỡng, ryokan (lữ quán truyền thống), và cả trong các thành phố lớn. Những trải nghiệm này kết hợp giữa văn hóa truyền thống với các tiện ích hiện đại, thu hút cả du khách trong và ngoài nước.

Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất của Onsen vẫn là nước nóng tự nhiên và các khoáng chất trong nước, giúp duy trì lợi ích sức khỏe và thư giãn sâu cho người tắm.

Khi bước chân vào một khu vực onsen, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự thay đổi trong không khí. Hơi nước ấm áp bao quanh bạn, hòa quyện với hương thơm dịu nhẹ của các loại thảo mộc tự nhiên, tạo nên một cảm giác thư giãn tuyệt vời. Những bồn tắm onsen, được xây dựng bằng đá tự nhiên hoặc gỗ, không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. 

Ngâm mình trong làn nước nóng của onsen, bạn sẽ cảm nhận được sự chuyển giao nhẹ nhàng từ cơ thể đến tâm hồn. Nước onsen, giàu khoáng chất như sulfur, calcium và sodium, không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn làm sạch và làm mềm da, giúp bạn cảm thấy trẻ trung và tươi mới. Điều đặc biệt ở onsen là nó không chỉ là nơi để tắm rửa mà còn là nơi để bạn hòa mình vào vẻ đẹp tự nhiên, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh và thưởng thức sự yên bình của thiên nhiên.

Onsen không chỉ là một nghi thức tắm mà còn là một trải nghiệm sâu sắc của văn hóa và truyền thống Nhật Bản. Mỗi bồn tắm, mỗi khu onsen đều mang trong mình một phần lịch sử và câu chuyện riêng, từ những khu vực núi non hùng vĩ đến các khu nghỉ dưỡng sang trọng, nơi mà mỗi lần ngâm mình trong nước là một hành trình tìm về bản chất của sự bình yên và kết nối với thiên nhiên. Tắm onsen là một cách tuyệt vời để trải nghiệm và cảm nhận sự hòa quyện giữa sức khỏe, thư giãn và văn hóa truyền thống.

Tắm onsen là một phần không thể thiếu trong lối sống của người Nhật, là cách họ duy trì sức khỏe, làm mới tinh thần và kết nối sâu sắc với bản sắc văn hóa của mình. Nó là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tinh thần, là một trải nghiệm không thể bỏ qua khi bạn đến Nhật Bản.

Tác dụng nổi bật của tắm Onsen

Tắm onsen không chỉ là một hoạt động thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sâu sắc cho sức khỏe và tinh thần. Những suối nước nóng tự nhiên này chứa đựng sự kỳ diệu của thiên nhiên, và sự hòa quyện của chúng với cơ thể người đã được chứng minh qua hàng thế kỷ. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc tắm onsen:

Thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng

Khi bạn chìm đắm trong làn nước ấm áp của onsen, bạn không chỉ cảm nhận được sự nhẹ nhàng từ nhiệt độ mà còn từ sự giảm căng thẳng. Nước nóng làm giãn cơ bắp và giải phóng những cơn đau nhức do căng thẳng tích tụ. Cảm giác êm ái của nước onsen có khả năng xoa dịu những cơ bắp mệt mỏi, giúp chúng trở lại trạng thái thư giãn. Điều này không chỉ làm giảm sự căng thẳng mà còn mang lại một cảm giác thoải mái sâu sắc, giúp tinh thần bạn trở nên thư thái hơn.

Cải thiện tuần hoàn máu

Tắm onsen là một liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện tuần hoàn máu một cách tuyệt vời. Khi cơ thể được ngâm trong nước nóng, các mạch máu mở rộng, làm tăng lưu thông máu và cung cấp oxy cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết đến các cơ quan và mô. Sự gia tăng lưu thông này hỗ trợ quá trình phục hồi, làm giảm mệt mỏi và thúc đẩy sự cảm nhận về sức khỏe toàn diện. Cảm giác ấm áp từ nước không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp tim hoạt động hiệu quả hơn.

Làm dịu các vấn đề về da

Nước onsen chứa đựng một kho tàng khoáng chất quý giá như sulfur, calcium và magnesium, mỗi chất đều mang lại những lợi ích riêng biệt cho làn da. Các khoáng chất này giúp làm mềm và làm dịu da, giảm thiểu tình trạng khô da và viêm da. Sulfur, chẳng hạn, nổi tiếng với khả năng làm sạch và kháng viêm, trong khi calcium giúp làm dịu và tái tạo da. Sự kết hợp của các khoáng chất này mang lại làn da mềm mại, sáng khỏe và tràn đầy sức sống.

Tăng cường sự thoải mái tinh thần

Tắm onsen không chỉ là sự chăm sóc cơ thể mà còn là một hành trình tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn. Làn nước ấm áp và không gian xung quanh thư thái, nơi tiếng nước chảy róc rách và tiếng gió nhẹ nhàng, tạo ra một môi trường lý tưởng để bạn có thể thả lỏng và kết nối với chính mình. Việc ngâm mình trong nước suối nóng giúp giảm lo âu, cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thư thái sâu sắc. Đây là một khoảng thời gian quý giá để bạn tìm lại sự cân bằng và làm mới tinh thần.

Tăng cường hệ miễn dịch

Việc tắm trong nước nóng không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn có thể kích thích hệ miễn dịch. Nhiệt độ nước có thể giúp tăng cường sản sinh các tế bào miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Khi cơ thể bạn được tiếp xúc với nhiệt độ nước ấm, sự tuần hoàn máu tăng cường và các chức năng sinh lý khác được cải thiện, từ đó giúp nâng cao khả năng phòng vệ của cơ thể.

Giảm các triệu chứng của một số bệnh lý

Tắm onsen có thể hỗ trợ trong việc giảm các triệu chứng của nhiều bệnh lý, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến cơ bắp và khớp. Nhiệt độ nước và các khoáng chất có trong onsen giúp giảm viêm, giảm đau và cải thiện sự linh hoạt của các khớp. Đây là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để điều trị và làm giảm các triệu chứng của viêm khớp, đau lưng, và các vấn đề cơ xương khớp khác.

Các bước tắm Onsen chuẩn văn hóa Nhật

Tắm onsen không chỉ là một hoạt động thư giãn mà còn là một nghi thức truyền thống đầy ý nghĩa trong văn hóa Nhật Bản. Dưới đây là các bước tắm onsen chi tiết:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào Onsen

Chọn loại Onsen, có nhiều loại Onsen khác nhau, từ Onsen trong nhà (sento) đến Onsen ngoài trời (rotenburo). Hãy lựa chọn theo sở thích hoặc sức khỏe của bạn.

Trước khi vào khu tắm, bạn sẽ được dẫn đến một phòng thay đồ và được cấp tủ đồ riêng. Tại đây, bạn cần cởi bỏ hoàn toàn quần áo và đồ trang sức và để vào tủ đựng đồ cá nhân được cấp. Bạn có thể mang theo một chiếc khăn nhỏ (thường gọi là tenugui) để che hoặc dùng để quấn tóc, để lâu đầu trong quá trình tắm, nhưng không được nhúng vào onsen.

Bước 2: Tắm rửa sạch sẽ trước khi vào Onsen

Người Nhật rất coi trọng việc giữ gìn vệ sinh trong Onsen. Bạn cần tắm rửa sạch sẽ trước khi ngâm mình vào bồn nước nóng. Onsen sẽ có khu vực tắm tráng riêng biệt, thường là các vòi nước với ghế ngồi nhỏ. Hãy ngồi xuống, sử dụng xà phòng, dầu gội, và các sản phẩm vệ sinh có sẵn để tắm sạch cơ thể từ đầu đến chân. Đây là bước bắt buộc nhằm đảm bảo nước Onsen luôn trong và sạch.

Bước 3: Ngâm mình vào Onsen

Nhiệt độ nước trong Onsen có thể rất nóng (thường từ 37°C đến 42°C). Vì vậy, bạn nên từ từ ngâm mình vào bồn để cơ thể thích nghi với nhiệt độ. Đầu tiên, bạn có thể ngâm chân, sau đó dần dần ngâm cả cơ thể.

Khi đã vào Onsen, hãy giữ yên lặng và thư giãn. Tránh nói chuyện lớn tiếng để tôn trọng không gian chung của những người khác. Onsen là nơi để thư giãn và chữa lành cả về tinh thần lẫn thể chất, vì vậy hãy tận hưởng sự tĩnh lặng.

Lưu ý:

• Không nhúng khăn vào nước. Như đã đề cập, khăn nhỏ không được nhúng vào nước Onsen. Nếu muốn, bạn có thể đặt khăn lên đầu hoặc để ngoài bồn tắm.
• Mỗi lần ngâm trong Onsen không nên quá lâu (khoảng 10-15 phút là lý tưởng). Việc ở quá lâu trong nước nóng có thể khiến cơ thể mất nước hoặc quá tải nhiệt. Sau khi tắm khoảng 10 phút, bạn có thể ra ngoài nghỉ ngơi một chút trước khi tiếp tục.

Bước 4: Sau khi tắm xong

Làm khô cơ thể trước khi vào phòng thay đồ. Sau khi ra khỏi bồn, bạn có thể sử dụng khăn nhỏ để lau khô nước cơ bản trước khi vào lại phòng thay đồ. Điều này giúp tránh việc sàn phòng thay đồ bị ướt.

Không cần tắm lại bằng nước lạnh. Một số người có thói quen tắm lại sau khi ngâm Onsen, nhưng theo văn hóa Nhật Bản, bạn nên giữ lại khoáng chất trên da. Vì vậy, chỉ cần lau khô người mà không cần tắm lại bằng nước thường.

Bước 5: Thư giãn sau khi tắm Onsen

Sau khi tắm Onsen, cơ thể bạn sẽ mất nước do nhiệt độ cao. Do đó, hãy uống một ít nước hoặc trà xanh để bù nước và làm mát cơ thể.

Sau đó, bạn có thể chọn nghỉ ngơi trong các phòng nghỉ hoặc tiếp tục trải nghiệm ẩm thực Nhật Bản, như thưởng thức trứng được luộc trong suối nước nóng hoặc ăn một bữa ăn nhẹ trong ryokan (lữ quán truyền thống).

>>> Tham khảo thêm: Văn Hoá Trà Đạo Nhật Bản | Nét độc đáo trong cách pha và thưởng thức

Những lưu ý khi tắm onsen tại Nhật Bản

Khi tắm onsen ở Nhật Bản, có một số quy tắc và lưu ý mà bạn nên tuân thủ để tôn trọng văn hóa địa phương và tạo ra trải nghiệm thoải mái cho bản thân cũng như người khác:

1. Tắm sạch trước khi vào onsen: Trước khi vào bồn nước nóng, bạn cần phải rửa sạch cơ thể. Hầu hết các onsen đều có khu vực tắm tráng với ghế ngồi, vòi hoa sen, và xà phòng để làm sạch cơ thể trước khi vào bồn chung.

2. Không mặc đồ: Trong onsen truyền thống, mọi người tắm khỏa thân và không được mặc đồ. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng khăn nhỏ để che chắn khi di chuyển xung quanh.

3. Không ngâm khăn vào bồn nước: Khăn tắm nhỏ thường được sử dụng để che cơ thể khi đi vào onsen, nhưng không nên nhúng khăn này vào bồn nước. Bạn có thể để khăn lên đầu hoặc để bên ngoài bồn.

4. Không chạy nhảy hay ồn ào: Onsen là nơi thư giãn, do đó nên giữ yên lặng và không làm phiền người khác.

5. Tránh để tóc chạm vào nước: Nếu bạn có tóc dài, hãy buộc hoặc cột tóc lại để tránh việc tóc chạm vào nước trong bồn.

6. Không tắm onsen nếu có hình xăm: Tại nhiều onsen truyền thống, người có hình xăm thường không được phép vào vì hình xăm có thể liên quan đến băng đảng yakuza. Tuy nhiên, một số onsen hiện đại đã bắt đầu chấp nhận hình xăm, nhưng vẫn nên hỏi trước.

7. Hạn chế chụp ảnh: Việc chụp ảnh trong khu vực onsen thường bị cấm vì lý do tôn trọng sự riêng tư của mọi người.

8. Hãy giữ thời gian ngâm hợp lý: Vì nhiệt độ của nước onsen có thể khá cao, bạn nên giới hạn thời gian ngâm khoảng 10-20 phút để tránh việc cơ thể bị quá nóng.

Tổng kết

Tắm onsen Nhật Bản không chỉ là một cách để làm sạch, thư giãn mà còn là một nghệ thuật sống, phản ánh sự giao hòa giữa con người và thiên nhiên. Trong từng làn nước ấm áp, người Nhật tìm thấy sự tĩnh lặng, nơi mà thời gian dường như ngừng lại và mọi ưu phiền tan biến trong những bong bóng nước.

Lịch sử của onsen gắn liền với truyền thống tôn trọng thiên nhiên và sự trân trọng những khoảnh khắc giản dị của cuộc sống. Từ những suối nước nóng trong lòng núi đến những khu nghỉ dưỡng sang trọng, mỗi nơi đều mang đến một không gian để thư giãn và suy ngẫm, nơi mà sự thư thái và thanh thản là phần không thể thiếu trong lối sống.

Tắm onsen là một cuộc hành trình tìm về bản chất nguyên sơ của cuộc sống, nơi mà cơ thể và tâm hồn được hòa quyện trong sự ấm áp của nước khoáng tự nhiên. Đó không chỉ là một cách để làm sạch cơ thể, mà còn là một phương pháp để làm sạch tâm trí, để kết nối sâu sắc hơn với chính mình và với thế giới xung quanh.

Khi bạn trải nghiệm onsen, bạn không chỉ tiếp xúc với một phần của văn hóa Nhật Bản, mà còn với một phần của chính mình – một phần tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống, sự kết nối với thiên nhiên và sự tôn trọng những giá trị truyền thống. Onsen, vì thế, không chỉ là một trải nghiệm mà là một cách để sống trọn vẹn, để cảm nhận và tận hưởng từng khoảnh khắc quý giá của cuộc sống.

Khám phá vẻ đẹp và văn hoá truyền thống của Nhật Bản cùng Vietsense Travel với các tour du lịch Nhật Bản có lịch trình, trải nghiệm hấp dẫn và mức giá cạnh tranh, nhiều ưu đãi.

Chúng tôi cam kết cung cấp dịch vụ chăm sóc khách hàng tận tâm, từ hướng dẫn viên nhiệt tình đến các khách sạn sang trọng và ẩm thực phong phú, để bạn có thể hoàn toàn thư giãn và tận hưởng chuyến đi. Hãy để Vietsense Travel đưa bạn đến Nhật Bản – nơi bạn sẽ tìm thấy sự hòa quyện hoàn hảo giữa cảnh đẹp, văn hóa và sự thư giãn tối ưu qua dịch vụ tắm onsen tuyệt vời.

Đặt tour ngay hôm nay để trải nghiệm một chuyến đi không thể quên và cảm nhận sự khác biệt mà chúng tôi mang lại!