Đến với Lai Châu, du khách không chỉ được tham quan những di tích bình dị, đơn sơ của thị trấn vùng cao này mà còn có thể tham gia những hoạt động mạo hiểm, thử thách khả năng của bản thân như chinh phục đỉnh núi Pờ Ma Lung. Để vượt qua thử thách này, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng về mặt tinh thần cũng như trang thiết bị. Dưới đây là một số điều tuyệt vời khi khám phá đỉnh Pờ Ma Lung giúp bạn chinh phục ngọn núi cao tuyệt đẹp ở phía Bắc tổ quốc này. 

Đỉnh Pờ Ma Lung ở đâu, cao bao nhiêu mét?

Ngọn núi cao 2.967 mét tọa lạc tại Làng Lang, huyện Phong Thổ, miền núi phía Bắc. Nó nổi tiếng về độ dài và độ gồ ghề, với điểm dừng chân đầu tiên có thể đến được sau hành trình dài từ tám đến chín giờ. Từ Làng Láng, du khách men theo sườn đồi đi bộ khoảng 5 km thì đến chân Pờ Ma Lung, từ đó leo thêm 20km nữa là đến đỉnh. Con đường ôm lấy các kênh tưới tiêu của địa phương trước khi men theo thác nước hùng vĩ.

Ngọn núi cao thứ 8 của Việt Nam này là một trong những ngọn núi mới được phát hiện cách đây không lâu và là một trong những đỉnh có lộ trình chinh phục nằm trên biên giới Việt Trung, thuộc biên giới Việt Nam, huyện Phong Thổ, tỉnh Lai Châu. Tên núi cũng rất thú vị khi gây nhầm lẫn là Ky Quan San hay còn gọi là Bạch Mộc Lương Tử. Ngoài ra nó còn có tên gọi khác là bạch long. Cái tên này theo lời kể của dân làng nơi đây gắn liền với truyền thuyết về một con Rồng lặn xuống hồ nước sâu nơi đây và biến mất. Ngày nay, hồ nước sâu này đã bị lấp bởi một khối núi đổ xuống và tạo nên một thác nước vô cùng hùng vĩ.

Và ngọn núi này còn được du khách ví von với một cái tên khác đặc biệt hơn, cái tên Bức Tường lần đầu tiên chinh phục ngọn núi này để tưởng nhớ ca sĩ Trần Lập là thành viên của nhóm Bức Tường. Ở thời điểm hiện tại, cái tên Pờ Ma Lung là tên gọi chính thức được mọi người thường gọi của đỉnh núi số 8 này ở Việt Nam. 

Hành trình Chinh phục đỉnh Pờ Ma Lung 1 ngày

Nếu muốn chinh phục đỉnh Pờ Ma Lung, bạn phải xuất phát từ bản Nà Đoòng. Nơi đây có khung cảnh thiên nhiên nên thơ, hữu tình, có suối nước chảy quanh năm. Đứng từ điểm xuất phát, với độ cao khoảng 700m so với mực nước biển, đỉnh Pờ Ma Lung (người Dao gọi là núi Mó Quắn) sừng sững giữa không trung.

Dù độ khó được đánh giá là khá khó khăn nhưng Pờ Ma Lung luôn là niềm khao khát của những người đam mê chinh phục và dân phượt. Bởi đây là đỉnh núi ở vùng sâu, có những cánh rừng nguyên sinh đẹp nhất - với thảm thực vật, động vật phong phú và nhiều loài phong lan “đẹp, độc, lạ” mà các đỉnh núi khác không có. Trên hành trình chinh phục Pờ Ma Lung, bạn sẽ được trải qua những cảm xúc dâng trào trước vẻ đẹp hùng vĩ của thiên nhiên nơi đây.

Nếu là người yêu thích màu xanh của cây cối và không gian hùng vĩ của núi rừng Tây Bắc thì đây chính là đỉnh núi “truyền cảm hứng” nhất Việt Nam cho bất cứ ai ưa khám phá và trải nghiệm.Nổi tiếng về độ dài và hiểm trở, điểm dừng chân đầu tiên chỉ đến được sau 8-9 giờ đi bộ. Từ Làng Láng, men theo sườn đồi đi bộ khoảng 5 km thì đến chân Pờ Ma Lung, từ đó leo thêm 20km nữa mới xuống. Chặng hành trình này của chúng tôi mang đến cảnh rừng xanh tuyệt đẹp và những thửa ruộng bậc thang kỳ diệu, một vài ngôi nhà nhỏ nằm rải rác trong thung lũng bên dưới.

Con đường ôm lấy các kênh thủy lợi địa phương trước khi men theo một thác nước hùng vĩ. Bỏ lại tiếng gầm, chúng tôi vòng qua núi Mộ Quả. Sau ba giờ đi bộ, một phần do một số thành viên trong nhóm còn thiếu kinh nghiệm, chúng tôi đã không đến được điểm dừng ăn trưa theo lịch trình ở Bản Na Doong, cách Bản Láng 10km, điểm dừng chân thông thường trước Dốc Ba Gió. Để tiết kiệm thời gian và tiết kiệm năng lượng, chúng tôi ăn trưa tại chỗ.

Con dốc, nghiêng một góc 45-60 độ không đổi, cắt ngang qua những khu rừng tuyệt đẹp đầy tre, sồi và hoa đỗ quyên đang nở rộ. Chúng tôi mất thêm 4-5 tiếng nữa để đến đỉnh Ba Gió và ngắm hoàng hôn trước khi hạ trại.Sau một chuyến đi dài, một số người trong chúng tôi phải nhờ một người khuân vác giúp đỡ. Không có tín hiệu di động, chúng tôi đã sử dụng máy thu phát để giữ liên lạc. 

Sau một giờ, chúng tôi dựng trại, nằm ở độ cao 2.200 m ở phía ít gió hơn của một thung lũng nhỏ rất gần một con suối. Trại này là sạch nhất và đẹp nhất mà tôi đã ở cho đến nay.Buổi tối chúng tôi có một bữa ăn ngon gồm rau và các nguồn protein khác nhau. Bụng no căng, tiếng rừng êm dịu ru chúng tôi vào giấc ngủ thật nhanh. Sáng hôm sau, sau bữa sáng do những người khuân vác nấu, chúng tôi lên đường lúc 7 giờ sáng, chỉ mang theo nước và một số thức ăn nhẹ.

Thời tiết thuận lợi không có mưa. Tuy nhiên, ở trên cao, không khí ẩm ướt khiến đường đi trơn trượt. Những dòng suối và những tảng đá lớn phủ đầy rêu khiến nhiều người trong chúng tôi phải khuỵu xuống và có một vài vết xước nhẹ.Con đường ngày thứ hai, băng qua một khu rừng núi đẹp như cổ tích, là con đường đẹp nhất trong cuộc hành trình. Sau ba tiếng đồng hồ men theo những con suối nhỏ rải rác, chúng tôi đến khu vực biên giới. Từ đây sẽ mất thêm một tiếng rưỡi để lên đỉnh.Gần đến đỉnh núi, việc băng qua khu rừng rậm khiến chúng tôi mất rất nhiều thời gian. Cuối cùng, nỗ lực của chúng tôi đã được đền đáp, nhóm leo lên đỉnh lúc 11h30 sau 4-5 tiếng leo núi.

Ở trên đỉnh, khi adrenaline cạn kiệt, nhiệt độ thấp, độ ẩm cao và gió mạnh khiến chúng tôi run cầm cập. Những người hướng dẫn của chúng tôi nhanh chóng đốt lửa và nấu bữa trưa. Cơn đói của chúng tôi qua đi, nhóm đầu tiên bắt đầu xuống lúc 12:30 chiều.

Vào buổi trưa, con đường rõ ràng hơn và ít tốn thời gian hơn để di chuyển. Mặc dù chúng tôi đã dành rất nhiều thời gian để chụp ảnh trên đường đi, nhưng chúng tôi chỉ mất khoảng ba tiếng rưỡi để đi xuống.

Sau một đêm ngon giấc, chúng tôi chia tay trại lúc 12 giờ đêm, trong lòng vô cùng ấn tượng trước vẻ đẹp kỳ vĩ và khiêm nhường của thiên nhiên.

Kinh nghiệm leo núi lên đỉnh Pờ Ma Lung

Hãy chuẩn bị tinh thần và sức khỏe thật tốt, đủ để bạn hoàn thành thử thách khó khăn này. Khoảng 5 ngày trước khi cuộc hành trình leo núi bạn nên rèn luyện; tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, chạy bộ và hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, hút thuốc. Hãy chuẩn bị sẵn sàng, vui vẻ và tinh thần thoải mái. Nếu những người bạn thân có thể cùng bạn leo núi thì sẽ tốt hơn; nó sẽ tạo ra một tinh thần đồng đội cao và giúp bạn có sự hỗ trợ.

Bạn nên mang theo một số loại thuốc phổ thông hay dùng như thuốc cảm, thuốc tiêu chảy, giảm đau, cồn y tế, dầu gió, bông, băng, cao dán salonpas và một số loại đồ ăn sẵn như bánh kẹo có giá trị dinh dưỡng cao (kẹo bổ béo, socola, kẹo nhân sâm, sữa,...)Có sức khỏe tốt bạn cũng không nên tự mãn vì chặng đường sẽ gian nan hơn bạn tưởng. Sau 2h – 3h leo núi, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy bắp chân hoặc đầu gối đau nhức khó đi lại. Lúc này, quan trọng nhất là tinh thần của bạn phải thật vững vàng, giữ vững tinh thần thì mới khẳng định mình sẽ leo lên đỉnh cao.

Tiếp theo nghỉ khoảng 5 phút để massage chân và xoa dầu (các bạn lưu ý không nên nghỉ quá lâu sẽ lười tập tiếp). Hãy cẩn thận kẻo ảnh hưởng đến ý chí của cả đội nếu bạn không thể đi tiếp. Trong trường hợp thực sự không thể đi tiếp, bạn phải quay lại trạm nghỉ chờ đoàn về, nhưng nhớ mang theo đồ ăn và nước uống.

Đây là những phương pháp giúp vạn có được một thể lực tốt nhất để chinh phục đỉnh Pờ Ma Lung.

• Rèn luyện thân thể

• Hãy chuẩn bị cho việc tự mình leo lên đỉnh Pờ Ma Lung bằng cách đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.
• Khoảng 1-2 tuần trước khi đi, bạn leo cầu thang bộ kết hợp đeo balo nặng khoảng 5kg cho quen.
• Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước để tránh mất nước. Theo các chuyên gia, những người mắc bệnh tim, suy hô hấp, huyết áp, đang mang thai không nên leo núi. Trước những ngày chuẩn bị khi leo núi bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước, bổ sung vitamin C, hạn chế bia rượu, ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày và chế  độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý.

• Dụng cụ leo núi phải có khi leo núi 

• Giày leo núi với tính năng êm ái, chống trơn trượt, chống thấm nước.
• gậy leo núi
• Balo leo núi trọng lượng nhẹ, sức chứa lớn, quai đeo có đệm giúp giảm mỏi
• Trại
• Túi ngủ chọn loại có chỉ số giữ nhiệt phù hợp với nơi có nhiệt độ thấp
• đèn pin chiếu sáng
• Bản đồ, công cụ định vị GPS

• Vật dụng cá nhân cần thiết

• Miếng dán điều nhiệt
• Bàn chải, kem đánh răng, khăn mặt…: nên để trong túi đựng đồ vệ sinh cá nhân
• Thuốc thường dùng: đau bụng, giảm đau, hạ sốt, glucose
• Kem chống nắng
• thuốc xịt côn trùng
• Túi khô du lịch để lưu trữ nhu yếu phẩm
• Quần áo leo núi
• Áo gió chống nước hoặc áo phao siêu nhẹ
• Khăn quàng cổ, mũ, tất
• Quần áo mặc đi ngủ
• 2 quần leo núi
• 1 đôi dép cắm trại

• Hãy chú ý đến yếu tố thời tiết!

“Đúng nơi, đúng lúc” sẽ phần nào quyết định sự thành công cho chuyến đi của bạn. Theo kinh nghiệm du lịch, nếu vào những ngày Lai Châu có nhiệt độ xuống thấp, rất có thể bạn sẽ gặp mưa và sương mù, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chuyến đi của bạn bởi đường lên đỉnh Pờ Ma Lung có địa hình dốc.

Bên cạnh đó, khi trời mưa chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và quyết tâm của bạn, sự hứng thú trong chuyến đi sẽ giảm đi khiến việc đi lại trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Ngoài ra, mưa gió sẽ không cho bạn những bức hình đáng nhớ. Ngoài ra, đây cũng là điều kiện thời tiết thích hợp cho muỗi phát triển. Vì vậy, trước khi quyết định chinh phục ngọn núi này, hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra tình hình thời tiết ở khu vực Tây Bắc.

• Nếu bạn chọn thực hiện thử thách này một mình

Thứ nhất, bạn nên chọn hướng dẫn viên nhiệt tình, phải am hiểu và nắm rõ địa hình. Đối tượng này có thể là người địa phương, tuy nhiên chi phí cao hơn một chút.

Thứ hai, chuẩn bị lều ngủ là vô cùng quan trọng vì trên đường đi có 2 điểm dừng đêm: đó là điểm ở độ cao 2200m ( mùa đông khoảng 8-10°C và mùa hè nhiệt độ khoảng 12 – 15°C), điểm dừng nghỉ ở độ cao 2800m (mùa đông nhiệt độ khoảng 1 – 5°C và mùa hè nhiệt độ khoảng 10 – 15°C). Nếu chọn 2 ngày 1 đêm thì thông thường bạn nên ngủ ở độ cao 2800m. Nếu đi 3 ngày 2 đêm thì ngủ cả 2 đêm ở độ cao 2200m. Tuy nhiên, mỗi điểm dừng này chỉ có sức chứa khoảng 15-20 người, nên mang theo lều ngủ, túi ngủ để đảm bảo có chỗ ngủ riêng.

Hãy thuê hoặc mua các loại lều bạt, túi ngủ bằng chất liệu vải dù nhẹ, gọn gàng tiện mang theo, vừa giữ ấm vừa chắn gió, tránh côn trùng. Bên cạnh đó, bạn nên mua bảo hiểm trước khi leo núi để tránh những tai nạn đáng tiếc vì rủi ro khi leo núi là khá cao.

• Đồ ăn thức uống

Người xưa có câu thành ngữ: Bụng đói không có tai. Nếu bạn leo núi trong 2 đến 3 ngày chắc chắn sẽ phải mang theo đồ ăn, bởi không ai có thể chinh phục thử thách với cái bụng đói. Bạn nên ăn chín uống sôi và mang theo những đồ ăn nhẹ, đơn giản nhưng giàu chất dinh dưỡng. Bữa sáng nên là gói mỳ gói, mỳ ăn liền… đựng trong tô nhựa mua sẵn ở siêu thị, cà phê pha sẵn hoặc trà gừng là tốt nhất, nó sẽ giúp bạn giữ ấm. Bên cạnh đó, bạn nên mang theo một số loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao như cam, quýt, xoài để ăn dọc đường để lấy lại sức.

Đến Lai Châu và chinh phục đỉnh núi Pờ Ma Lung sẽ là kỉ niệm khó quên trong đời. Trên đây là 4 điều mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn nếu bạn muốn chinh phục đỉnh núi Pờ Ma Lung. Hi vọng những kinh nghiệm đó sẽ phần nào giúp ích cho chuyến đi của bạn thành công tốt đẹp.