Từ lâu golf đã được biết đến là môn thể thao mang đến nhiều lợi ích cả về mặt thể lực và tinh thần của người chơi. Những giá trị mà bộ môn thể thao quý tộc này mang lại sẽ càng khiến nhiều người yêu thích và đam mê với golf hơn bao giờ hết. Vậy những lợi ích khi chơi golf là gì? Hãy theo dõi bài viết hôm nay để tìm câu trả lời nhé.
Giảm thiểu những stress
Đây có lẽ là lợi ích tuyệt vời nhất dành cho những người chơi golf. Bởi khi tham gia vào những trận đấu, các golfer sẽ được chơi trong không gian mở cùng với những người bạn đồng hành có cùng sở thích với mình. Đó thực sự là phương pháp hiệu quả để quên đi những mệt mỏi, phiền muộn trong công việc và trong cuộc sống. Mỗi một lần ra sân để chơi golf như giúp các golfer thư giãn và cảm thấy hạnh phúc hơn. Đó còn chưa kể đến việc đi bộ trong không gian xanh tươi cùng bầu không khí trong lành sẽ cách biệt hoàn toàn với cuộc sống ồn ào nơi thành thị là một điều tuyệt vời giúp cơ thể giải phóng endorphins và tăng khả năng tuần hoàn máu.
Giúp xương chắc khỏe hơn
Khi chơi golf bạn sẽ phải làm quen với cường độ 2-3 lần trên một tháng sẽ giúp cho bạn có được cơ bắp dẻo dai và xương chắc khỏe. Trong quá trình di chuyển để chơi bóng cũng sẽ khiến cho các bó cơ phải tăng cường hoạt động một cách bền bỉ. Bên cạnh đó, các golfer khi thực hiện những cú vươn mình đánh bóng hết tốc lực hoặc nhẹ nhàng đưa bóng vào lỗ golf cũng là một trong những bài tập hữu ích nhất cho khung xương luôn được dẻo dai. Chính vì vậy, chơi golf cũng được xem như là một trong những phương pháp giúp cho người chơi đẩy lùi được bệnh loãng xương và thoái hóa cột sống.
Một cách rèn luyện sức khỏe và giảm cân an toàn
Golf là một môn thể thao ngoài trời và đòi hỏi sức khỏe khá tốt. Đặc biệt là những hoạt động đi bộ hay khi swing. Các chuyên gia về sức khỏe đã khuyên rằng khi mỗi ngày chúng ta có thể đi bộ được khoảng 10,000 bước chân sẽ rèn luyện sức khỏe tốt hơn và có hiệu quả trong quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Khi chơi golf thì người chơi sẽ phải hoạt động trên khoảng sân rộng từ 12 đến 80 ha đồng nghĩa với việc sẽ phải đi bộ từ 5 đến 7km (nếu không sử dụng xe golf chuyên dụng), tương đương với việc khoảng 1000 calories cho mỗi trận đấu. Chơi golf cũng mang đến lợi ích đó là tốt cho hệ tim mạch của các golfer bởi việc đốt cháy năng lượng khi đi bộ hoặc khi mang gậy golf và swing sẽ làm gia tăng nhịp tim giúp cho máu lưu thông tốt hơn và tăng lượng máu cho cơ thể. Do đó sẽ làm giảm các nguy cơ về các bệnh tim mạch. Ngoài ra khi chơi golf, cơ thể sẽ hấp thụ được nhiều Vitamin D hơn. Trong một số liệu nghiên cứu cho thấy việc cơ thể thường xuyên vận động ngoài trời sẽ hấp thụ lượng lớn Vitamin D hơn người bình thường điều đó giúp cho xương phát triển tốt hơn và giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh như lo âu, bệnh tim và một số bệnh lý khác.
Những giá trị từ các mối quan hệ
Golf được biết tới là môn thể thao xã hội là tiền đề hoàn hảo để phát triển những mối quan hệ làm ăn hoặc liên lạc với bạn bè cũ. Đây cũng là địa điểm gặp gỡ của nhiều đối tác để mở rộng hoặc kết nối các mối quan hệ để cùng nhau phát triển. Bên cạnh đó, sân golf cũng được coi là thánh địa cho các cuộc thương thuyết trong giới kinh doanh, đó là lợi ích kinh tế mà không phải môn thể thao nào cũng mang lại được. Trong không khí trong lành và thơ mộng của sân cỏ sẽ khiến con người ta trở nên gần gũi hơn và dễ dàng trò chuyện hơn. Bạn cũng có thể cùng các đối tác chơi những trận golf thật hay sau đó trò chuyện và trao đổi công việc trong lúc đi bộ hoặc giải lao. Kết hợp một công đôi việc như vậy quả là vẹn toàn và hợp lí dành cho những golfer quá bận rộn nhưng lại yêu thích chơi thể thao
Cải thiện những vấn đề tầm nhìn và trí nhớ của người chơi
Khi chơi golf đòi hỏi người chơi phải có sự tập trung và khả năng quan sát tốt để kiểm soát các vòng đấu. Điều đó đòi hỏi người chơi luôn phải chú tâm để đưa bóng vào đúng mục tiêu nhỏ trong một khoảng cách khá xa. Đây cũng là cơ hội để người chơi có thể đánh giá tầm nhìn của mình và cải thiện sự phối hợp hoàn hảo giữa tay và mắt để có sự ăn ý và đưa ra những cú đánh chính xác nhất. Đặc biệt khi chơi golf cũng cải thiện trí nhớ đáng kể, bởi khi đó lượng tuần hoàn trong não được trơn tru hơn và làm gia tăng sự kết nối của các tế bào não. Điều đó mang lại lợi ích cho các golfer trong việc xử lý các tình huống nhạy bén hơn và làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh hay quên hay suy giảm trí nhớ. Việc đi bộ cũng sẽ giúp bạn tăng sự dẻo dai cho bộ não và giúp cho bộ nhớ của chúng ta hoạt động nhiều hơn. Theo nghiên cứu đã được kiểm chứng, việc các golfer đi bộ trong suốt trận đấu là cách tốt nhất để tim và não bộ được hoạt động hiệu quả hơn. Khi đó sẽ giúp cho cơ thể có được nhiều năng lượng và nhạy bén hơn.
Tăng chất lượng giấc ngủ
Bởi vì cơ thể hoạt động một cách bền bỉ sau những trận đấu golf thì sẽ giúp bạn có được những giấc ngủ thư giãn và sâu hơn vào ban đêm. Một giấc ngủ nhanh và sâu là điều vô cùng quan trọng và cần thiết để cơ thể phục hồi nhanh chóng và tái tạo năng lượng cho ngày mới.
Giảm khả năng chấn thương mạnh
Golf là một môn thể thao yêu cầu sức khỏe và vận động khá nhiều nhưng lại thuộc mức khá nhẹ nhàng và kéo dài nhiều thời gian. Chính vì thế golf đang ngày càng được yêu thích bởi so với các môn thể thao khác thì golf giúp người chơi đốt cháy nhiều calories và nhanh hơn nhưng lại ít gây ra chấn thương cho người chơi.
Chơi golf để gần gũi với thiên nhiên
Một trong những lý do để nhiều người lựa chọn bộ môn thể thao thú vị này đó là họ có thể thỏa mãn thú vui của mình trên sân chơi rộng với những thảm cỏ xanh mướt trải dài và tận hưởng bầu không khí vô cùng tuyệt vời. Tất cả các sân golf hiện nay đều được trang bị với hệ thống cây xanh cùng hồ nước lung linh bao quanh,... khiến người chơi có cảm giác thư giãn vô cùng thoải mái. Đặc biệt đó là sự đa dạng địa hình của mỗi sân golf sẽ mang đến cho người chơi những không gian khác nhau và những trải nghiệm mới mẻ khác nhau.
Golf mang đến những trải nghiệm độc đáo và đa dạng
Chơi golf không chỉ để nâng cao sức khỏe mà nó còn đưa đến cho người chơi nhiều trải nghiệm độc đáo và đa dạng. Bởi số lượng dụng cụ mỗi lần ra sân của một golfer có thể lên đến 20 món đồ bao gồm gậy golf, túi gậy, trang phục, cadile,...Hơn thế nữa, có rất nhiều hình thức chơi golf khác nhau như medal, stableford, texas-scramble, foursomes, greensomes,….Do đó mà người chơi sẽ không bao giờ cảm thấy chán ngán khi chơi golf mà ngược lại còn vô cùng thích thú khi có thể tận hưởng cuộc chơi theo nhiều cách riêng.
Với những lợi ích tuyệt vời mà golf mang lại thì chắc hẳn đó là điều dễ dàng lí giải cho lí do tại sao môn thể thao này lại được yêu thích như vậy. Có thể nói, golf là một môn thể thao thú vị và độc đáo mà bất cứ ai cũng nên trải nghiệm. Hy vọng qua bài viết mà VietSense Travel chia sẻ sẽ giúp cho các golfer có thêm những thông tin bổ ích trong hành trình chơi golf của mình.
