Bạn là một người đam mê bộ môn thể thao đầy sức thu hút này và không biết khởi đầu như thế nào, không biết bắt đầu học hỏi từ đâu. Hãy theo dõi bài viết của VietSense Travel để có thể lắng nghe những chia sẻ và tư vấn của các chuyên gia golf về việc họ đã học cách chơi như thế nào nhé.
- Lựa chọn gậy chơi golf như thế nào?
Để chơi golf, điều đầu tiên bạn cần là lựa chọn một bộ gậy thật tốt. Có rất nhiều loại gậy cho bạn lựa chọn nhưng điều tối thiểu bạn cần đó là gậy driver, gậy gỗ 3, bộ gậy sắt (từ số 3 hoặc 4 tới pitching wedge), sand wedge và putter. Tổng cộng bạn sẽ phải chuẩn bị từ 11 tới 12 cây gậy để bạn có thể đánh tốt ở mọi vị trí. Một khi bạn đã xác định được loại gậy nào mà bạn sử dụng tốt nhất thì có thể chơi bộ môn thể thao thú vị này một cách chuyên nghiệp.
Để tìm hiểu kỹ hơn về dụng cụ và phụ kiện thì đầu tiên bạn cần trang bị cho mình những dụng cụ và phụ kiện cơ bản để bắt đầu tập đánh bóng. Các golfer thông thường sẽ bắt đầu tập swing với gậy sắt số 8 hoặc số 7 nhưng thông thường sẽ sớm cần những gậy khác để tập với những cú đánh khác nhau. Một bộ đồ chơi golf sẽ bao gồm 14 cây gậy và trước khi lên sân bạn sẽ cần nắm được những cú đánh cơ bản như cú phát gậy bằng driver, sử dụng gậy gỗ và gậy sắt, chip bóng quanh green, đánh dưới bẫy cát và putt,.... Vì vậy trong bước chọn gậy chơi golf là quan trọng nhất, bởi gậy golf sẽ quyết định đến quá trình bạn chơi bộ môn thể thao thú vị này. Gậy golf cũng có rất nhiều chủng loại và được thiết kế cho những người chơi có trình độ khác nhau. Tùy thuộc vào tốc độ của từng người chơi, nhưng về cơ bản gậy càng nhẹ và mềm sẽ thân thiện và dễ bắt đầu hơn so với những loại gậy chuyên nghiệp.
Khi mới bắt đầu đi tập, bạn chỉ cần trang bị cho mình găng tay và trang phục thể thao thật thoải mái, trong đó nhất định phải có giày đánh golf. Giày golf nếu có đinh sẽ chỉ nên sử dụng trên thảm tập và tránh tiếp xúc với bề mặt cứng do đinh giày mòn sẽ trơn và khó giúp bạn giữ thăng bằng tốt trong cú swing khi đánh bóng trên cỏ. Chính vì thế sau khi đã thành thạo và hướng đến việc lên sân, bạn sẽ cần trang bị thêm bóng golf, tee phát bóng, ô dù, kem chống nắng,...
- Bắt đầu từ những cú swing
Cú swing trong golf có những đặc thù riêng không giống như bất kì môn thể thao nào khác. Golf không chỉ thiên về sức mạnh mà còn đòi hỏi sự khéo léo và khả năng di chuyển linh hoạt của cơ thể. Chính vì thế việc bạn cảm nhận tốt giữa sự tiếp xúc bóng và đầu gậy luôn là yếu tố quan trọng để có những cú swing thật chính xác. Khi mới chơi, bạn nên tập trung vào tư thế và những kĩ thuật cơ bản, nếu có điều kiện hãy đến gặp những giáo viên có chuyên môn để tập luyện bài bản ngay từ đầu.
Buổi lên sân đầu tiên
Sau khi đã nắm rõ quá trình và những bài học về golf một cách hoàn chỉnh bạn có thể hoàn toàn tự tin để bước lên sân. Khi mới bắt đầu lên sân, bạn chỉ nên thực hiện những cú đánh cơ bản để tránh bỡ ngỡ và ảnh hưởng tới những golfer khác trong nhóm chơi của bạn. Ngoài ra, khi tham gia chơi golf, bạn sẽ cần 3-4 tháng để làm quen và thuần thục hơn trong các kĩ thuật chính và thời gian này sẽ giao động tùy thuộc vào sự chăm chỉ của mỗi cá nhân. Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng mà chỉ chăm chú ở sân tập mà không trải nghiệm thực tế ở sân cỏ. Khi tới sân cỏ, bạn sẽ được cảm nhận thực tế để có thể “lên trình” một cách nhanh chóng.
Trước khi lên sân, bạn nên chú ý học hỏi trước một số điều luật khi chơi golf và những nguyên tắc ứng xử trên sân. Đôi khi những người bạn chơi trong nhóm sẽ ngại nhắc nhở bạn và họ sẽ không thoải mái nếu bạn tiếp tục mắc lỗi, đơn giản như việc bạn dẫm chân lên đường putt của họ trên sân. Ngoài ra, bạn cũng nên trang bị cho mình những kiến thức cơ bản thể hiện sự tôn trọng của bạn với những người chơi golf cùng mình và bạn cũng sẽ nhận lại được sự tôn trọng từ họ.
Một số lưu ý dành cho người mới chơi Golf
- Mỗi vòng đánh gôn 18 lỗ với 72 gậy chuẩn.
- Người thắng cuộc sẽ là người chơi đưa bóng đi qua hết 18 lỗ với số gậy ít nhất.
- Số gậy hay cú đánh gọi là Par. Thông thường một trận chơi sẽ có Par 3, Par 4,. Par 5.
- Trong một sân có 18 lỗ thường có các lỗ đánh Hole in one ( đánh 1 một gậy vào thẳng lỗ).
- Một trái bóng golf có cân nặng khoảng 45g. Tại các điểm phát bóng, người ta đặt bóng lên một cọc gỗ nhỏ gọi là Tee.
- Gậy đánh golf hay còn gọi là club, với nhiều loại khác nhau. Trong khi thi đấu, bạn có thể dùng tối đa 14 gậy (nếu trong một trận đấu bạn sử dụng nhiều hơn số gậy này bạn sẽ bị loại).
Để có thể nâng trình chơi golf chuyên nghiệp bạn không còn cách nào khác ngoài luyện tập. Tập luyện là yếu tố cần thiết giúp bạn duy trì phong độ ổn định ổn định và đạt được handicap như mong muốn. Tuy nhiên tập luyện không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng và thói quen không tốt tới cú swing của bạn. Một số kinh nghiệm giúp bạn có thể luyện tập một cách hiệu quả nhất đó là:
Đánh quá nhiều bóng: chất lượng đôi khi nhiều hơn số lượng là một điều rất đúng đắn khi bạn đang tập kỹ thuật để đối cú swing của mình. Khi đang luyện tập một kỹ thuật mới, cơ thể bạn cần lặp đi lặp lại động tác đó nhiều lần cho đến khi bạn có thể swing tự nhiên hơn và không nghĩ ngợi về điều đó. Điều đó cũng không có nghĩa là bạn cần đánh hàng nghìn quả bóng mỗi ngày để thay đổi. Đánh quá nhiều bóng mà không tập trung vào những cú đánh nháp sẽ chỉ có tác dụng duy nhất là giúp cú swing của bạn ổn định hơn nhưng về kỹ thuật chưa chắc bạn đã đạt được. Vì thế nếu bạn muốn slice hay hook thì đây là phương pháp dành cho bạn.
Không nên để ý tới short game: khi mới bắt đầu chơi golf bạn không nên quá để ý tới cú swing trong khi 2/3 số gậy bạn đánh mỗi ngày đều từ 100 yard đổ lại và phần lớn trong số đó là chip và putt. Short game trong golf đòi hỏi sự tinh tế và khéo léo từ người chơi và hoàn toàn không cần sử dụng hết sức mạnh của bản thân, thê nên nếu gậy 7 sắt của bạn chỉ đi được 110 yard thì bạn vẫn có thể tự tin rằng mục tiêu xuống dưới 20 là hoàn toàn trong tầm tay.
Sao chép các tour player: khi thực hiện cú swing, các bạn hay tự so sánh với những golfer chuyên nghiệp khác. Nhưng bạn hãy nhớ rằng để có cú swing như vậy họ phải trải qua quá trình luyện tập và thể lực của mỗi người là khác nhau. Bạn chỉ có thể swing giống như họ khi cơ thể bạn có khả năng làm điều đó. Việc nắm rõ cơ chế của cú swing sẽ giúp bạn có phương pháp tập luyện thật hiệu quả để cải thiện cú swing của mình.
- Các bước để hoàn thiện quá trình chơi golf chuyên nghiệp
Bước 1: chuẩn bị và lên kế hoạch
Trước khi làm bất kì điều gì, điều quan trọng đầu tiên đó chính là chọn dụng vụ hợp với bạn và biết được giới hạn cơ thể của bản thân. Do đó mỗi người có tố chất, sức khỏe và sự linh hoạt các nhau nên sẽ có những cú swing khác nhau điều đó khiến cho việc bạn lựa chọn dụng cụ phù hợp chắc chắn sẽ mang lại kết quả tốt hơn cho những nỗ lực của bạn.
Sau khi đã chuẩn bị cho mình dùng cụ chơi golf, bạn hãy đến gặp huấn luyện viên chuyên nghiệp mà bạn tin tưởng nhất để biết được mình cần tập gì và tập như thế nào. Các golfer thường tập những thứ họ nghĩ mình cần tập và tự sửa động tác của mình mà không thực hiện các bài tập và tự sửa động tác của mình.
Bước 2: tập putt thành thạo
Cây gậy putter với các golfer sẽ vừa có thể là vị cứu tinh bạn trong các trận đấu hoặc cũng có thể là cơn ác mộng đối với bạn. Nhưng đây lại là cây gậy quan trọng và được sử dụng nhiều nhất trong một trận đấu. Nếu đến sân tập, bạn có thể dễ dàng quan sát thấy số lượng người chơi và thời gian luyện tập trên thảm luôn là nhiều hơn trên sân. Khi tập putt, bạn cần phải kiểm soát tốc độ là điều quan trọng nhất. Vì thế hãy dành nhiều thời gian cho gậy putter của bạn để có thể đạt được best score thấp nhất trong sự nghiệp chơi golf của mình.
Bước 3: bắt đầu thành thạo trên sân cỏ
Khi bạn đang tập về kỹ thuật là chính thì là bạn đang tập đánh golf còn khi bạn tập nhắm vào các mục tiêu khác thì bạn đang chơi golf. Kỹ thuật tốt là cần thiết và quan trọng nhưng song song với điều đó hãy tập những gì thực tế và giống sân cỏ nhất. Đây là bước đệm cần thiết để đưa thành quả của những nỗ lực bằng màn chiến thắng sân cỏ.
Bước 4: kỹ thuật - chiến thuật - tâm lý - thể lực
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng bạn hoàn toàn có thể hạ handicap của mình ở một mức độ nhất định mà không cần động tới gậy. Bởi khi đã là một golfer hoàn chỉnh bạn sẽ nhận ra kỹ thuật không phải là tất cả. Để chơi tốt bạn cần có một chiến thuật hợp lý, tâm lý vững vàng và sức khỏe dẻo dai. Bốn mắt xích kỹ thuật - chiến thuật - tâm lý - thể lực này luôn ảnh hưởng trực tiếp tới nhau trên sân nên khi bạn đánh hỏng, hãy bình tĩnh phân tích tình huống vì rất có thể sau khi drop bóng bạn sẽ vội vàng rút nhầm gậy, đánh hết sức mà không biết rằng bóng không thể nào tới được đúng điểm mà bạn mong muốn.
Bài viết được VietSense Travel tổng hợp gửi tới các bạn những kinh nghiệm chọn lọc nhất dành cho những người mới bắt đầu tập tành chơi bộ môn thể thao dễ gây nghiện này. Hy vọng các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức để áp dụng trở thành một golfer chuyên nghiệp.
